2022年11月1日火曜日

ムキムキより健康

 

 

 いやあ、インフレはまいるなああ。  

 New study finds no benefit to intermittent fasting l GMA 

 カロリー制限しているグループとカロリー制限　プラス食べる時間制限しているグループで一年後両グループともに減量できたが、双方で効果に差はなかった、とーーーおれ最近１６時間ダイエットーー夜の８時から昼の１２時まで何も食べないーーーをやっているんだけど、腹が少し凹んできている・・・食べる量が減るんだよな。１２時から８時までなに食べてもいい、と言われても、１６時間空腹我慢していると、胃袋が小さくなるのかなんだがわからんが、１２時から８時までの間に食べる量も減ってくる・・・そんなに食えなくなるんだよなああ。 この先生の言っている通りで、余分なものを食わなくなる習慣づくりに intermittent fastingもいいんだろうね。

 Guardian-reading wokerati Retweeted いま読んでいる本、The Philosophy of Tragedy　（Julian Young）ってのがドキドキ、ワクワクするほど面白い本なんだけど、やっぱ若い時古典を読んでおけばよかったなああ、とは思う・・・てか、アニメでもいいんだけど、おれには。 

 ギリシャ神話、聖書なんかは欧米を理解するには必須だね。

 
筋トレは週３０分から６０分で有酸素運動ね。筋トレ１３０分を超えると有害なわけね。

  ムキムキより健康だな。

   
 日本で出産して驚いたこと！ Meet MY BABY.

 わあ、子供産まれたのか!おめでとう！

 
なんで両脇の店に逃げない、店も店内に誘導しないのか不思議？　
なんでだろう？

 buveryさんがリツイートしました ふむふむ 出羽守が差別主義者である所以。 池田信夫さんがリツイートしました 詐欺だと民法上詐欺師に損害賠償させるでしょ。

 

記事を読むと、たしかにもったいないわなあ。
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